・作り置きやカット済み食材＋乾物＋調味料 ・茹でて乗せるだけの簡単ご飯 ●材料 中華麺 作り置き（そぼろや鶏ハム） カット済み食材（ネギや生姜、ニンニク、ごま、のりなど) 調味料(めんつゆ、豆板醤、ごま油など) ●作り方 1.お湯を沸かして中華麺を茹でる…