30代の終活～家事～

自分の死後も絶え間なく続くのが、生きている人の毎日の家事。

代行サービスや弁当宅配はもちろん使って負担を減らして欲しいけど、それではまかなえないこともある。

頑張らずに生活できるように、習慣づけや手放し方を記しておく。

1．生前から家事を整理する

動線を整える

・使いやすい場所に物を置く

・使いやすい道具をそろえる

週間化する

・物を床に直置きしないなど、掃除しやすい空間を作る

・掃除は日常の動きに組み込む

・家事含めた日課表を作って自分が実践する

　→自分の死後、そのまま家事のtodoリストになる

家族と共有

・家電の使い方やメンテナンス方法を整えて、夫にも実践してもらう

・夫の苦手な家事、得意な家事を把握して、得意なものから分担し始める

2．ごみについて整理する

ゴミにならない方法を模索

・資源ごみとの分別で普通ゴミはかなり減らせる

・家族や子供にもわかりやすく捨てやすい位置に、分別用ごみ箱を配置

・生ごみ乾燥機購入→かさを減らす、プランターの肥料として利用

買い物を工夫してゴミを減らす

・エコバッグ常に持参

・いつも使う粉もの、乾物、調味料、消毒液、洗剤などはネットで大袋で買う

　→ネット購入しておくと、購入履歴からすぐに買える

簡単な手作りで、ゴミを増やさない

・基本の調味料の組み合わせで味付けやドレッシング作り

・マフィンなど大量に作って冷凍

ペットボトルや瓶カンを減らす

・ソーダストリームでペットボトル削減

・酎ハイ缶→ウォッカ＋自家製シロップ＋炭酸水、ハイボール→ウイスキー＋炭酸水

ゴミまとめ、ゴミ出しは夫や子供にもついでに頼む

3．自分のことは自分でやるように習慣をつける

日常的に少しづつやることを任せていく

• 　各自室の掃除機
• 　夫は自分のシーツ洗濯、子供は洗濯干し、たたみ、しまう
• 　茶碗の上げ下げ、布団の上げ下げ
• 　食事を作ってもらったら茶碗を洗う
• 　ティッシュがなくなったら補充
• 　お茶がなくなったら大人に伝えるor沸かす、など

子供はけがや火傷のリスクが少ないものから練習する

家族が取り組みやすいよう、掃除道具やストックは手の届くところに配置

4．やめていい家事

他の手段があるのに自分（妻）が趣味でやっていることは、すぐやめていい

• 　手洗い洗濯　　　→　洗濯乾燥機
• 　洋裁、リメイク　→　ネット購入
• 　ベランダ菜園　　→　レタスと再生ネギはあると便利かも

5．家具家電の選び方

大きさと形

• ・置くスペースがあるか、蓋を開けた時などの大きさも確認
• ・コンパクトだと配置、処分、メルカリ発送しやすい
• ・正方形などシンプルな形は配置、掃除しやすい
• ・家具は折りたたみや分解可能な方が、模様替えもしやすい

機能

• ・構造がシンプルなもの
• ・手入れが簡単
• ・部品が簡単に買えるか
• ・電池やガスボンベ使用など、コンセントなしで使えると災害時に便利
• ・自分が何をしたいか、どんな使い方をする可能性があるかで機能を選ぶ　

6．苦手な家事や忙しい時期は、手放して外注

（＊夫は洗濯苦手＜＜＜掃除＜料理＜＜＜買い物大好き）

食事＊最初にハードルを上げない

• 朝ごはん→パンやシリアルなど買い置き。
• 平日の夕食づくり→コープの弁当宅配おいしそう。余裕あれば汁物で野菜をプラス

買い物

• 定期的な買い物が難しければコープ
• 次買いたいもの候補→amazonのほしいものリスト、楽天のお気に入り
• いつも買ってるもの→amazon、楽天の購入履歴から

掃除

• 床掃除が面倒になったら、ルンバ購入も
• エアコン掃除は業者に依頼（暮らしのマーケット履歴）

洗濯

• 泥汚れはバタバタほろって、手洗いで下洗いしておくのがおすすめ
• 醤油やカレーの汚れは、付いたらすぐに落とすと楽
• 洗濯乾燥機で最後まで→各自で引き出しにしまう
• スーツはクリーニング
• 肌着やTシャツは、汚れが目立ったらすぐに変えられるよう多めにストック

～家事終活のデメリット

　家事リストの作成や、動線と収納の見直しなど、時間も根気も必要

　家族に必要性を理解してもらわないと、家事分担がケンカの原因にも

～家事終活のメリット

　不要な家事が減る

　生活に家事を組み込む、リスト化することで、意識せずとも家事が終わるようになる

　家族に家事を分担することで自分が楽になる

　子供の生活力が早いうちから上がる

次回、4．子どもについて